Kennis en inspiratie

Deze blog hangt al een paar weken in de lucht. Een paar keer per week denk ik, hier moet ik eens over schrijven. Het is een soort mini proces in mijzelf. Maar wat ga ik dan opschrijven? Een relaas over rust en stilte…

Het begon bij mijn moeder, waar ik laatst ook al over schreef. Als ik daar ben dan moet ik óf klusjes doen die zijn opgespaard óf bijpraten over hoe het gaat met mij en het gezin. En soms, dan ben ik weer even het kind dat thuis komt. Dan zit ik en dan overvalt me soms wat moeheid. Mijn moeder heeft geen tikkende klok zoals mijn oma die had, maar de rust die er hangt is vergelijkbaar.

Geborgen voelen

Twee weken geleden kwam ik een bekende tegen die vertelde dat hij met zijn broer was gaan wandelen van hun ouderlijk huis naar het huis waar hun oma vroeger woonde. Gewoon, om herinneringen op te halen aan oma, aan de tafel met het kleedje, een soort tapijt, en een bakje koffie. En om weer even de rust te ervaren die haar huisje met zich meebracht. Het gaf een ‘altijd veilig’ gevoel om daar te zijn. Ook al was het er voor kinderen dodelijk saai, je voelde je daar even geborgen. In onze trainerstaal zouden we dat nu een secure base noemen, iets of iemand die er altijd voor je is.

Stil zijn

Ik heb zelf een heel wisselende verhouding met de stilte. Thuis of in de auto zet ik het liefste muziek aan en mijn stemming bepaalt dan het genre. Net zoals ik vroeger piano speelde. Mijn moeder kon altijd mijn stemming raden als ik aan het spelen was, verliefd of juist treurig. Mijn brein, of eigenlijk mijn hele lichaam, gaat best lekker op muziek. Het volgen van een ritme vind ik heerlijk. Ook al is het een hele diepe toon met een traag ritme van bijvoorbeeld een meditatie. Ik denk dat deze trillingen bij mijn inprent horen. Ik ben opgegroeid met het maken van muziek. Kom ik toch weer terug op de veilige basis. Wat jazzmuziek mij brengt is een veilig gevoel. In slaap dommelend op de achterbank van de auto, terug rijdend van familie bezoek. Neem een van deze parels van Dizzy Gillespie… 

Tijdens coachgesprekken of in trainingen hou ik juist enorm van de rust en kracht die de stilte meebrengt. Stilte is nodig om diepere lagen te voelen, wat wordt er eigenlijk gezegd én wat wordt er niet gezegd? Want als we naar onszelf willen luisteren gaat dat beter als we niet praten, maar juist als we stil zijn. Vaak vinden deelnemers het wel eng of spannend als er een stilte valt. Het niets zeggen of verdragen dat er even reflectie tijd is, dat zijn we niet meer gewend.

Niets horen is niet makkelijk

Voor mij geldt dat ook vaak nog. Als er geen actieve geluiden om me heen zijn, dan lijkt het alsof mijn brein extra aan gaat. Ideeën en gedachten komen en gaan. Bijna alsof ze willen zeggen: wakker blijven! En dan is er ook nog die moeilijk te onderdrukken neiging om even op mijn mobiel te kijken en een berichtje te sturen. Tijdens het wandelen, fietsen of hardlopen is het relatief makkelijker om weinig gedachten te hebben. De omgeving maakt genoeg geluid, van vogels tot auto’s of brommers. 

Maar écht niets horen is niet makkelijk. Je brein blijft wakker en geeft zich niet snel over aan alleen maar voelen en ruiken bijvoorbeeld. Bijna alsof het brein de stilte eng vindt… Soms lukt het me wel. Dat is heerlijk, alsof de tijd uren duurt,  ik weer thuis kom bij mezelf en helemaal oplaadt. Maar ja, zodra ik denk hoe lekker het is, ben ik er weer uit! Ik heb nog werk aan de winkel dus… 

Alleen al daarom kijk ik reikhalzend uit naar onze Meaningful Leadership Community sessie in december met Mirjam van der Vegt over de Kracht van Rust. 

Dat duurt dus nog wel even, maar dan heb ik nog wat tijd om te oefenen!  Ssst…

Wij zien al jaren een stijgende trend naar meer individuele coaching van medewerkers. De vraagstukken waar mensen voor naar een coach gaan, zijn al lang niet meer alleen werk of privé gerelateerd, maar een combinatie van samenhangende factoren. Privé en werk lopen in onze samenleving sterk door elkaar heen en vraagt van mensen een aanzienlijke veerkracht om hiermee om te gaan.

Je kunt dit vraagstuk als organisatie per geval blijven benaderen en de verantwoordelijkheid neerleggen bij de medewerker en inzetten op kostbare individuele coachingstrajecten. Maar, het kan ook anders en beter!

Wij geloven meer in een en-en benadering. Dat wil zeggen investeren in het persoonlijk leiderschap van mensen EN als organisatie investeren in een cultuur gebaseerd op positieve gezondheid. Een benadering die zich richt op het bevorderen van welzijn en mentale veerkracht van de gehele organisatie in plaats van alleen het oplossen van individuele vraagstukken. 

Onze filosofie

Deze filosofie heeft geleid tot de ontwikkeling van ons CRAFT your life programma. Dit unieke programma biedt een jaar lang volledige ondersteuning voor de gezondheid, mentale veerkracht en vitaliteit van al je medewerkers. Gedurende een heel jaar krijgen mensen faciliteiten om aan zichzelf te werken, waaronder 1-op-1 coaching, gemeenschappelijke inspiratiesessies, een online programma bestaande uit diverse gezondheidsthema’s en maandelijkse check-ins. We creëren een setting die mensen zowel individueel ondersteunt als groepsgewijze inspiratie momenten biedt. 

Aanmoedigen persoonlijk leiderschap

CRAFT versterkt het persoonlijk leiderschap van mensen en moedigt aan om eigen krachten en hulpbronnen te herkennen en te gebruiken. En doordat mensen dit programma samen volgen, werken we aan een cultuur waarin mensen met elkaar optrekken en elkaar stimuleren. Dit kan onder meer betekenen dat mensen actief werken aan het versterken van sociale relaties, maar ook gezamenlijk werken aan het ontwikkelen van coping-strategieën voor stress en het nastreven van persoonlijke groei. 

Flexibele opties

Het CRAFT programma is ontworpen om aan te sluiten bij de behoeften van je organisatie en past in een duurzaam inzetbaarheidsbeleid. Of je nu de voorkeur geeft aan deelname op organisatieniveau of met een team. CRAFT your life biedt flexibele opties voor een op maat gemaakte ervaring.

Meer over wat het CRAFT your Life programma voor jouw organisatie kan betekenen, vind je op onze CRAFT your life pagina. Of download direct de brochure en dan nemen we binnenkort contact met je op voor een verkennend gesprek!

In 2016 overwon ik mijn angst voor diepte. Dat was tijdens de zwem oversteek tussen Dover en Calais. Ik zwom s’nachts rond 3 uur op driekwart van het kanaal. Dat is 30 km vanaf de kust van Dover. Het is daar zo’n 100 meter diep. Ik herinner me nog dat ik in de duisternis van de nacht in de diepte keek en het enige wat ik zag was een projectie van m’n eigen angst. De angst voor het onbekende. Ik werd daar heel onrustig van, terwijl het juist belangrijk was om focus te houden.

Gitzwart water

Wat zie je dan als je in het gitzwarte water kijkt? Vanuit m’n angst zag ik vooral het onbekende. Niet wetende wat daar in die diepte zit. Je gedachten kunnen dan alle kanten op gaan en de angst groter maken. Je kunt dingen gaan zien die er helemaal niet zijn. En om dat te voorkomen ben ik gaan waarnemen wat ik feitelijk zag en voelde. Dat was niet zo eenvoudig als ik nu schrijf, maar ik daagde mezelf uit om dat wel te doen. Ik zei letterlijk tegen mezelf ‘wat zie je nu werkelijk?’ Ik heb m’n gedachten uitgeschakeld en ben overgeschakeld naar een ander waarnemingssysteem. Met m’n ogen zag ik duisternis en de schijnwerpers van de volgboot, maar in het water verder niets. Als je daar je gedachten aan verbindt, dan kan je het daar feitelijk bij laten. Je hoeft geen interpretaties te doen. Je kunt denken ‘het is donker en ik zie verder niets.’ Je kunt kiezen wat je op dat moment met je gedachten wilt doen. Je kan bijvoorbeeld denken dat je aan het genieten bent van de duisternis. Dat deed ik dus ook, even geen prikkels en genieten van de rust.

Met m’n lichaam kon ik van alles voelen. Het koude water. M’n handen die bij iedere borstcrawlslag het water raakte. De smaak van zout water. Dat voelde prettig, ik geniet intens van het zwemmen in open water, het brengt me in een flow. Zo heeft iedereen denk ik wel een manier om in een mindfull ervaring te komen.

‘Lose your mind, come to your senses.’ 

Het loslaten van m’n gedachten leidde tot een verhoogde waarneming en bewustzijn. Daardoor kon ik een diepere verbinding met de zee ervaren en mijn eigen door angst gevoede gedachtenwereld doen verdwijnen. Dit is dus wat Fritz Perls, grondlegger van de Gestalt psychologie, bedoelt met 'lose your mind, come to your senses!'

Deze unieke ervaring heeft me veel gebracht. Zo merkte ik een paar maanden na de zwemtocht dat m’n angst voor onbekende situaties zo goed als verdwenen was. En ook bij activiteiten waar ik voorheen een negatieve spanning creëerde, bijvoorbeeld bij het spreken voor grote groepen, merkte ik dat die spanning niet meer voelde.

Feitelijk waarnemen

De manier die ik me eigen heb gemaakt, is om in dit soort situaties m’n gedachten naar de achtergrond te verplaatsen en te focussen op het feitelijke waarnemen. Wat zie ik nu werkelijk? Het interessante is dat ik daardoor veel meer in verbinding (lees ‘in control’) ben met mijn omgeving. En dat geeft rust, vrijheid en focus.

Wil jij ook leren hoe je in het moment kan blijven en niet beheerst wordt door allerlei gedachten die je afleiden? Neem contact met me op en dan vertel ik je graag wat we voor je kunnen betekenen!

In veel bedrijven wordt leiderschapsontwikkeling nog steeds gezien als iets dat alleen voor de managementlaag van belang is. Veel programma’s zijn er dan ook op gericht om deze groep te versterken. 

Maar, denk je nu echt dat een groep van 80 op een bedrijf van 2000 mensen het verschil gaan maken? De verandering realiseren? Of de cultuurwaarden tot in de haarvaten van de organisatie tot leven brengen? Dacht het niet. 

Als je je gehele organisatie naar een next level wilt brengen, dan moet je iedereen bereiken, alle mensen in je bedrijf. 

Hoe doe je dat? 

Door te investeren in persoonlijk leiderschap. 

Ik geef je enkele argumenten waarom investeren in persoonlijk leiderschap een business prioriteit zou moeten zijn:

Verbeterde prestaties en productiviteit

Wanneer alle medewerkers worden aangemoedigd om hun persoonlijk leiderschap te versterken, kunnen ze beter omgaan met uitdagingen, doelen stellen en initiatief tonen. Dit leidt tot verbeterde prestaties en verhoogde productiviteit op alle niveaus van de organisatie.

Betere besluitvorming

Medewerkers die hun persoonlijk leiderschap ontwikkelen, leren effectiever problemen oplossen, strategisch denken en beslissingen nemen. Dit resulteert in een organisatiebrede cultuur van doordachte besluitvorming en een hogere kwaliteit van beslissingen op alle niveaus.

Verhoogde betrokkenheid en motivatie

Wanneer mensen zich gesteund voelen in hun persoonlijke ontwikkeling en groei, zijn ze meer betrokken bij hun werk en gemotiveerd om bij te dragen aan de doelstellingen van de organisatie. Dit leidt tot een positieve werkomgeving waarin mensen zich gewaardeerd voelen en zichzelf willen overtreffen.

Vermindering van stress en burn-out

Het bevorderen van mentale weerbaarheid op alle niveaus van de organisatie helpt medewerkers om beter om te gaan met stressvolle situaties en uitdagingen. Dit kan het risico op burn-out verminderen en een gezondere werkcultuur bevorderen waarin het welzijn van medewerkers een prioriteit is.

Talentontwikkeling en retentie

Wanneer medewerkers de mogelijkheid krijgen om hun leiderschapsvaardigheden te ontwikkelen, voelen ze zich meer gewaardeerd en betrokken bij de organisatie. Dit kan leiden tot een hogere retentie van talent en een groter vermogen om intern op te leiden en te bevorderen.

Het bevorderen van persoonlijk leiderschap en mentale weerbaarheid op alle niveaus binnen een organisatie is geen luxe, maar een noodzaak voor zakelijk succes en een gezonde werkcultuur. Door te investeren in de ontwikkeling van alle medewerkers, kan een organisatie zich onderscheiden als een werkplek waar mensen gedijen, presteren en groeien, wat uiteindelijk leidt tot duurzaam succes op lange termijn.

In de zomer van 2023 presenteerden we CRAFT your life tijdens een drukbezocht event in het AFAS theater in Leusden. Onze ambitie: persoonlijk leiderschap voor iedereen toegankelijk maken. We kregen veel enthousiaste reacties van mensen die bij bedrijven in de breedste zin actief bezig zijn met vitaliteit en het welzijn van medewerkers. En met veel trots kunnen we delen dat we bij diverse klanten met CRAFT your life zijn gestart! 

De meest gestelde vraag tijdens de gesprekken die we hebben gevoerd is: "Leg ons uit wat het verschil is tussen CRAFT en het al bestaande aanbod aan vitaliteitsprogramma's." Dus daar gaan we! In deze blog zoom ik in op vijf kenmerkende verschillen tussen het CRAFT your life jaarprogramma en programma’s die zich richten op vitaliteit of op leiderschapsontwikkeling.

Persoonlijk leiderschap als kern

1. Het belangrijkste is dat persoonlijk leiderschap de kern vormt van CRAFT your life. Waar vitaliteitsprogramma's zich richten op fysieke en mentale gezondheid, gaat CRAFT verder. We verdiepen op (in)effectieve gewoontes en patronen, op work life balance, mentale veerkracht en het hanteren van stress, voeding, slaap, het ervaren van flow en zingeving. We versterken integraal het persoonlijk leiderschap waardoor vitaliteit en het gevoel van well-being worden vergroot.

Geïntegreerd jaarprogramma

2. CRAFT your life is een geïntegreerd jaarprogramma, bestaande uit coachingsgesprekken, online modules die verspreid over een jaar gevolgd worden, inspiratiebijeenkomsten met experts en maandelijkse check-ins met een vaste coach. Dit biedt deelnemers een holistische en samenhangende ervaring. Het is niet slechts een reeks losse elementen, maar het vormt een geheel dat elkaar versterkt.

Inclusiviteit

3. Eén van de opvallende aspecten is de inclusiviteit van CRAFT your life. Iedereen kan deelnemen en werken aan persoonlijke doelen en z’n persoonlijk leiderschap versterken. Het programma biedt maatwerk en past in een beleid dat duurzame inzetbaarheid voor iedereen mogelijk maakt.

Maatwerk

4. CRAFT biedt de mogelijkheid om tools toe te voegen, zoals health checks, lichaamsgerichte begeleiding of een integraal geneeskundig consult. Dit toont de diepgang en het maatwerk van CRAFT your life.

Schaalbaar & meetbaar

5. CRAFT your life geeft duidelijk invulling aan duurzame inzetbaarheid van werknemers. Het heeft niet alleen effect op de individuele ontwikkeling van de werknemer, maar ook op het duurzaam versterken van een team of zelfs de gehele organisatie. Als voorbeeld werken we nu met een organisatie waarvan gefaseerd 1200 mensen kunnen gaan deelnemen. We meten de impact op zowel individueel als organisatieniveau via een maatwerk rapportage.

CRAFT your life is een topprogramma, dat door de inhoud, opzet en uitvoering volledig aansluit bij organisaties die willen investeren in persoonlijk leiderschap. CRAFT your life biedt variatie en diepgang. Het programma biedt diepgang, variatie en is inclusief: iedereen kan deelnemen en zijn of haar persoonlijk leiderschap versterken!

Overtuigd? Neem direct contact op of download de CRAFT your life brochure!

Barneveld, 02-02-2024  - Dutch Leaders kondigt met veel genoegen de nieuwste toevoeging aan het Management Team aan. Hester Seton treedt per direct toe als Managing Partner en krijgt de verantwoordelijkheid over de verdere ontwikkeling van de Leadership Development programma's van Dutch Leaders.

"In een tijd waarin ook onze eigen leiderschapsrol van cruciaal belang is voor succes, zijn we erg blij om Hester Seton te verwelkomen in ons team", aldus Camiel van Damme, samen met Pierre Mellegers oprichter van Dutch Leaders. "Hester's expertise en visie op leiderschapsontwikkeling zullen een waardevolle aanvulling zijn op ons bedrijf en helpen bij het versterken van onze positie in de markt."

Sleutelrol

Met de toevoeging van Hester aan het Management Team, ontstaat meer focus op het portfolio van de diverse Leadership Development programma’s die Dutch Leaders biedt. Focus die nodig is om het succes van Dutch Leaders verder uit te bouwen. Pierre Mellegers: “Met Hester in ons team is een belangrijke stap in onze groei en ontwikkeling. Haar inbreng zal ons helpen om onze dienstverlening te versterken en onze klanten nog beter van dienst te zijn. We kijken met veel plezier en enthousiasme uit naar de samenwerking en zijn ervan overtuigd dat Hester een sleutelrol zal spelen in het bereiken van onze ambitieuze doelstellingen voor de toekomst."

Blijven bouwen

Hester Seton zelf is zeer verheugd over haar nieuwe rol en zegt: "Ik ben uiteraard heel enthousiast om deel uit te maken van Dutch Leaders en bij te dragen aan de verdere professionalisering van onze organisatie. Samen zullen we streven naar duurzaam leiderschap en blijven bouwen aan de groei en ontwikkeling van de organisatie en het succes van onze klanten en medewerkers."