Kennis en inspiratie

Mijn reis is eigenlijk best bijzonder. Na het VWO wist ik niet goed wat te gaan studeren. Ik was altijd breed geïnteresseerd. Bedrijfskunde? Techniek? Het werd uiteindelijk Technische Natuurkunde. Ik was goed in exacte vakken, dat is vast een goede ondergrond, leek me…

Al snel bleek dat ik veel te weinig technisch was vergeleken met mijn studiegenoten. Dus werd ik maar voorzitter van de studentenvereniging, naast voorzitter van de volleybalvereniging. De studie heb ik wel afgemaakt, al ging ik van de TU naar de HTS en deed ik er een jaartje langer over vanwege het jubileumjaar van de studentenvereniging. Een extra reden voor goede feestjes…

Ondergedompeld

Eenmaal aan de slag bij Achmea werd ik ondergedompeld in de vele opleidingen die ik aangeboden kreeg. Waaronder Persoonlijk Leiderschap, onder begeleiding van Margot. Als 26 jarige rende ik over de heide wanhopig op zoek naar iets dat symbool stond voor mij. Ik wist het niet. Liet het los, dan maar met niets terug.  Maar vlak bij de trainingslocatie zag ik het ineens. Mijn eerste les in loslaten en open staan. Ik denk er nog vaak aan terug. 

Na Yacht, mijn derde werkgever, werd ik uiteindelijk zelfstandig ondernemer. Omdat ik het meeste energie kreeg van mensen, teams en het  begeleiden daarvan. De mens in de organisatie écht verder helpen. En eigenlijk kan je ‘organisatie’ daarin ook wel weglaten. Mensen helpen, mensen beter maken, dat werd mijn motto. En dat is het nog steeds. 

Sjamanen

Door de jaren heen ben ik steeds intensiever aan mezelf gaan werken. Met Jungiaanse persoonlijkheidstypen, met familie systemisch werk en allerlei trauma-opleidingen. Ik verslond boeken, en nog steeds. Maar ook, toen ik voelde dat ik het nodig had, bewust gekozen voor tijd in de natuur. Met mijn goede vriend Dave naar Italië voor een stilteweek. En dan de beklimming van de Kilimanjaro, wat een mega ervaring was dat! Ik ben mezelf goed tegengekomen en kreeg daardoor zin in meer. Met Dave naar Peru, samen met lokale sjamanen de bergen in. Ik begreep lang niet alles, maar het voelde zeer goed en diepgaand.

Zweverig?

Samen reizen bevalt me goed. Dat is een van de redenen voor mij om een community te starten om samen op zoek te gaan naar de zin van het leven. Stukje spiritualiteit erin, wel gedoseerd, want niet iedereen is al op dezelfde pagina. In mijn werk als coach of trainer, maar ook privé, krijg ik namelijk regelmatig de vraag wat ik toch moet met dat zweverige gedoe. Mijn tegenvraag is dan: leg eens uit wat ‘zweverig’ is voor jou? Uhm… ja, dat was ook niet de bedoeling, dat ik een tegenvraag ging stellen… Maar met enig denkwerk komt het er wel uit: het is vaag, niet tastbaar, niet praktisch en niet wetenschappelijk. 

En dan? Soms laat ik het gaan, en soms leg ik uit dat er toch echt heel veel wetenschap aan ten grondslag ligt. Zoals bijvoorbeeld over bijna-dood ervaringen [Eindeloos bewustzijn – Pim van Lommel], maar ook over de hedendaagse kwantumfysica, die bijvoorbeeld de wereld en de biologie (en van de morfogenetische velden) betreedt. Komt stiekem toch mijn beta achtergrond weer om de hoek kijken!

Er is zoveel te ontdekken. Samen. Ik weet namelijk  ook niet hoe het allemaal precies zit, hoewel ik dat wel graag zou willen. Want het is fascinerend mooi hoe wij als mensen in elkaar zitten en welke potentie we hebben. En laat dat nou mijn levensdoel zijn, mensen beter maken…  

Bekijk onze Meaningful Leadership Community pagina en ontdek of ons programma aansluit op jouw interesses en ontwikkelbehoefte!

Het is alweer 9 jaar geleden dat ik Marja de Vries voor de eerste keer uitnodigde op onze eerste Dutch Leadership Trail op Terschelling. De presentatie over ‘De Hele Olifant in Beeld’ gaf Marja met verve. Het was taaie kost voor de directeuren en managers die met ons op reis gingen. Toch was ik er trots op dat zij bij ons wilde komen om  haar diepgaande onderzoek  te delen. Zoveel belangrijke inzichten in mijn ogen!

Vorige week was Marja weer bij ons, bij onze Meaningful Leadership Community. De online sessie vorig jaar over ‘De Hele Olifant in Beeld’ smaakte naar meer. En dan nu live, in Barneveld in onze fijne trainingsruimte. We hebben ademloos geluisterd naar haar uitleg over het verschil tussen een Samenleving uit Balans en een Samenleving in Balans. Er is geen speld tussen te krijgen… We zijn duidelijk met elkaar verzeild geraakt in een Samenleving uit Balans.  Al eeuwen strijden volkeren, staten en religies om macht. Ten koste van veel en altijd op weg naar meer.

Universele wetten
En dan de hamvraag. Hoe komen we weer terecht in een Samenleving in Balans? We zullen moeten bewegen naar een samenleving die in lijn leeft met de universele wetten, zoals Marja beschrijft. De oude wijsheid tradities zeggen het, steeds meer zogeheten ‘elders’ zijn hun mondeling overgeleverde kennis aan het delen. Wat kunnen wij doen? Ons eigen bewustzijn verder ontwikkelen. Samen verdiepen en op zoek naar de zin is van het leven, noem het zingeving & spiritualiteit. 

Mee op reis
Het lijkt alsof ik terug ben bij de start van mijn ondernemerschap. In 2006 noemde ik mijn holding: BeZijn. To Be en Zijn. Be-wust-Zijn. Daar wil ik aan bijdragen, mensen beter maken, dat is al ruim 20 jaar mijn levensmotto.

Wat ik ermee ga doen? Vaker artikelen en inzichten delen en door iedereen uit te nodigen om mee te reizen met onze Meaningful Leadership Community. Dit jaar hebben we nog een paar super mooie bijeenkomsten en we hebben al mooie ideeën voor het jaarprogramma 2024. Voel je welkom!

De afgelopen periode heb ik bij een van onze klanten coachgesprekken mogen voeren met alle medewerkers van een specifieke afdeling. Ik ben veel bezig geweest met het thema zelfzorg, alle vraag variaties en combinaties van de vraag; ‘hoe zorg je goed voor jezelf’? heb ik wel gesteld. Enerzijds ben ik blij dat ik vanuit mijn rol als coach/ trainer deze vraag mag stellen, anderzijds confronterend dat het nodig is deze vraag zo vaak te stellen, ook binnen andere organisaties. Wat maakt dat zoveel mensen, waaronder ikzelf, dit soms zo lastig vinden om toe te passen?  

Allereerst natuurlijk de definitie kwestie, want wat is zelfzorg nu precies? Waarschijnlijk betekent het voor mij wat anders dan dat het voor jou is. Daarnaast de vraag wat het oproept bij jou, krijg je jeuk bij het woord of gaat je hart juist sneller kloppen? Voelt het egoïstisch, noodzakelijk of vanzelfsprekend voor jou? 

Het beste van jezelf

Ik kwam een tijdje geleden de quote van Katie Reed tegen: selfcare is giving the world the best of you instead of what’s left of you. Voor mij omarmt deze quote wat zelfzorg is. Het gaat uit van het nemen van verantwoordelijkheid, om voor jezelf te zorgen om het beste van jezelf te kunnen geven.  

Zelfzorg is persoonlijk

Wat heb jij nodig om het beste van jezelf te kunnen geven? Hiermee wordt zelfzorg persoonlijk en ook duidelijk. Voor mij bijvoorbeeld geldt dat naar binnen keren (in de vorm van meditatie), sporten, wandelen en gezond eten dingen zijn die ik echt nodig heb. Niet alles hoeft elke dag, sterker nog; ik probeer zo weinig mogelijk te moeten, maar ik ben wel elke dag bezig met de vorm van zelfzorg die goed is voor mij op dat moment. Zo geef ik mezelf en de ander de beste versie van mezelf, en laat dat nu net mijn missie zijn!  
 
Wat heb jij nodig om goed voor jezelf te kunnen zorgen, en daarmee de beste versie van jezelf te zijn?  

De kleine dingen in het leven maken juist het grootste verschil. Dingen die zo vanzelfsprekend lijken, totdat ze er niet meer zijn. Denk aan een fijn gesprek, een goede kop koffie, een lekkere wandeling of een dikke knuffel van een dierbare. 

Het is voor mij belangrijk om echt stil te staan in het leven. Niet de letterlijke stilstand waarbij er geen beweging is, maar de vorm waarbij je even uitzoomt om te kunnen zien hoe mooi de dingen in je leven zijn. Daarbij probeer ik om vanzelfsprekendheden niet als zodanig te zien, simpelweg omdat ze dat niet zijn. Dit zorgt bij mij voor verwondering en dankbaarheid.  

Bewust genieten 

Nu vraag je je misschien af wat dit stilstaan te maken heeft met het focussen op mogelijkheden. Voor mij heeft dit er alles mee te maken. Het zorgt er namelijk voor dat ik de kleine en mooie dingen echt zie! Ik ervaar hoe bijzonder een gesprek is, hoe lekker mijn eten is of hoe goed mijn dag was. Dat zorgt ervoor dat ik bewust kan genieten van wat er is. Daarnaast helpt het mij om mij te richten op de zaken waarop ik invloed heb. 
 
Natuurlijk is dit niet iets wat in één dag gerealiseerd is, zie het als een vorm van mindgym. Als je sterke en gespierde armen wilt krijgen, heeft eenmalig trainen geen effect. Het gaat erom dat je het met regelmaat doet, ook als je die sterke en gespierde armen eenmaal hebt.  

Doe je ook mee?  

Echte aandacht

Begin eens om de dingen die je doet met echte aandacht te doen, zonder afleidingen. Eet je ontbijt niet terwijl je het nieuws kijkt en ondertussen ook je appjes beantwoord. Stel jezelf vervolgens elke dag de vraag wat er goed ging die dag. Sta daar dan ook bij stil en bepaal welk effect dit op jou heeft.  

Een metafoor voor krachten die groter zijn dan jezelf. Het is een natuurlijke beweging. Als we in een waterstroom terecht komen, dan is onze impuls tot verzet groot. We zetten een tegenbeweging in. Een stroom is ongewis. Het brengt ons een onbehaaglijk gevoel, omdat we niet weten waar we uitkomen. Zelfregie is een fundamentele behoefte in menszijn. Een stroom neemt dat van ons over.

Heb je weleens tegen een stroom in gezwommen? Dat gaat niet. Je blijft op dezelfde plek en verbruikt daarbij veel energie. Hoe harder je zwemt, hoe groter de weerstand. En het wrange is: je beweging brengt je niet verder. Met het grootste risico dat je jezelf uitput en niet meer in staat bent om in je basisveiligheid te voorzien. In geval van waterstromen is dat je hoofd boven water houden om te blijven ademen.

Ik heb het zelf ondervonden tijdens mijn zwemtocht van Dover naar Calais. Op de tracker zag ik achteraf dat ik in een s-curve heb gezwommen. Er stroomt water in de Noordzee die je meeneemt, vervolgens stroomt het er weer uit en zwem je richting oceaan. Terwijl ik toch echt dacht dat ik in een rechte lijn zwom.

Go with the flow

Welke opties heb je als je eenmaal in een stroom terecht komt? De meest voor de hand liggende optie is om je mee te laten voeren met de stroom. Go with the flow. Je volledig laten meedeinen zonder in te grijpen. Het voordeel is dat het relatief weinig energie kost, als je maar wel zorgt voor behoud van je vitale functies. En het is belangrijk om gedurende de beweging in contact te blijven met van alles wat er voorbijkomt. Je loopt het risico dat er meer objecten in het water drijven. Maar als je met dit alles rekening houdt, navigeer je zo door de stroom heen.

Evenwicht herstellen

Uiteindelijk stopt een stroom, simpelweg omdat er ergens tegendruk ontstaat. Beweging creëert antibeweging. Wanneer dat ontstaat weet je niet. Maar waar druk en tegendruk samenkomen, dat is het moment om weer grip te krijgen op het ritme van je eigen beweging. De behoefte aan stilstand is dan doorgaans groot. Een beweging die ons uit evenwicht heeft gebracht, vraagt tijd en rust om het evenwicht te herstellen. De stress moet door het lichaam geabsorbeerd worden. Hier schuilt het risico dat we overmoedig worden en door willen gaan, maar uit ervaring kan ik je zeggen dat tijdelijk rust nemen echt heel belangrijk is. En by the way, stilstand biedt ook overzicht dat een synoniem is voor controle.

Zelfsturing terugkrijgen

De tweede optie is om je koers in de stroom te beïnvloeden. Dat kan op verschillende manieren. Je kunt variëren in subtiele en rigoureuze bewegingen. Subtiel is het om mee te zwemmen met de stroom. Je versnelt dan, terwijl de stroom je meevoert. Het voordeel hiervan is dat je sneller bij de tegendruk komt. En daarmee weer de grip terugkrijgt. Rigoureus is het om in de stroom van koers te veranderen. Kracht gebruiken. Mainstream te gaan of juist meer aan de zijkant. Stromen doet het toch, maar je kunt wel je richting in de stroom beïnvloeden. Dit alles is erop gericht om tijdens het stromen je kansen op zelfregie te vergroten. En met zelfregie bepaal je je eigen koers weer.

Bewuste beïnvloeding

In alle gevallen zorgt bewuste beïnvloeding dat je je hoofd erbij houdt en dat je niet in blinde paniek nog harder gaat zwemmen. Dat lost namelijk niets op.

Een overweldigend moment was dat we als team de kust van Calais bereikten. Na 13,5 uur zwemmen weer zand onder je voeten voelen. Dat gun ik ons allemaal in deze bizarre tijd.

Deze feedback kreeg ik regelmatig het afgelopen jaar. ‘Je moet meer loslaten, Pierre’. Maar ja, loslaten. HOE DAN?

Ik vergeleek deze uitspraak met het loslaten van een tas met boodschappen. Zo’n tas waarvan je net de inhoud zorgvuldig hebt uitgezocht en afgerekend. Om vervolgens lopend huiswaarts erachter te komen dat deze net iets te zwaar is voor het stuk dat je moet afleggen. Het handvat begint al na een paar minuten in je handen te snijden en je wisselt continu van hand om het gewicht te verdelen. Zo’n tas van waarde ga je niet zomaar loslaten. Halverwege de weg naar huis ergens neerzet…. Want wat denk je dat er dan gebeurt? 

Tas weg! Ja toch?

Ik begrijp zo’n uitspraak dus niet. 'Je moet meer loslaten'.

Dus ik heb aan al die mensen die mij deze feedback gaven gevraagd wat ze er nu precies mee bedoelen. En het volgende kreeg ik te horen:

1. Loslaten is zorgvuldiger kiezen wat je wel en wat je niet doet;
2. Loslaten is minder doen;
3. Loslaten is je projecten verdelen over andere collega’s: 'de lasten verdelen';
4. Je activiteiten meer verspreiden over een langere periode;
5. Niet teveel tegelijk (willen) doen;
6. Even helemaal niets doen.

Daar kan ik wel iets mee.

Dus ik heb alle adviezen meteen toegepast. En het effect?

Als ik nu kijk naar m’n tas met boodschappen, dan:

– Zit er minder in omdat ik me niet laat verleiden om allerlei aanbiedingen mee te nemen (advies 1). Dat lijkt makkelijk, maar in essentie komt dat neer op ‘nee’ zeggen en werk doorgeven;

– Neem ik voortaan een karretje mee. Met een collega naar een nieuwe klant geeft veel voordelen en is leuker (advies 2 en 3);

– Ben ik gaan experimenteren met het laten thuisbezorgen. Zo, wat een uitvinding!! (Advies 4 en 6). Kun je meteen weer meer kopen.

En om bij dat laatste te blijven. In de online business valt nog veel te doen. Online coaching, webinars, community building, blogs en vlogs maken. Vind ik leuk om me de komende maanden verder in verdiepen. Tegelijkertijd vind ik het fysieke aspect ook belangrijk. Die verbinding voelt anders. Ik denk dat de combi me bevalt.